Für Zwillings-Mamas, die wieder durchschlafen wollen:

Endlich entspannter Schlaf mit Zwillingen

Du lernst in diesem individuell begleitenden 8 Wochen-Onlinekurs, wie deine Zwillinge ohne doppelte Einschlaf-Dramen friedlich ein- und durchschlafen.

LETZTER START IM FEBRUAR!

Erfahrungen & Bewertungen zu Anne Adel Coaching

Zwei Kinder, ein Rhythmus

Du hilfst deinen Zwillingen tagsüber und abends zur gleichen Zeit einzuschlafen und nachts ruhig weiterzuschlafen.

Gleichzeitig für

beide da sein

Du kannst deine Zwillinge gleichzeitig ins eigene Bettchen bringen, ohne Tränen und dass du dich zwischen beiden zu zerreißen.

Entspannte Einschlafroutinen

Deine Zwillinge schlafen friedlich im Liegen ein - ohne ewiges Wippen und Tragen. Flasche oder Einschlafstillen brauchen sie nicht mehr.

Du liebst deine Zwillinge, aber dir graut es vor dem täglichen Schlaf-Drama?

Stell dir einmal kurz vor:

Die Zeiten, in denen du zwischen zwei Betten hin und her rennen oder sie abwechselnd über eine halbe Stunde im Arm wiegen musst, sind vorbei.

Auch wenn dein Mann abends nicht da ist, bringst du sie entspannt alleine ins Bett.

Du hast keine Angst mehr, dass sie sich gegenseitig wecken. Und selbst wenn, dreht sich das geweckte Kind ruhig wieder um und schläft weiter.

Endlich kannst du sie tagsüber gleichzeitig ins Bett bringen, ohne dass einer gegen den Schlaf ankämpft, während der andere nach einer halben Stunde schon wieder aufwacht.

Du fühlst dich morgens ausgeschlafen, weil du nachts nicht pro Kind 4x hochmusstest. Du läufst nicht mehr auf der letzten Reserve, sondern startest viel ausgeruhter in den Tag.

Fast jede Einschlafbegleitung ist wie ein Kampf und mit viel Geschrei verbunden? Sobald du auf die gewohnten Hilfsmittel verzichtest, kullern die Tränen? Kein Wunder, dass die Nerven irgendwann blank liegen.

Letzte Woche sind die Zwillinge vielleicht einmal kurz parallel und ruhig eingeschlafen und du hast direkt Hoffnung geschöpft? Aber nach 2 Tagen war wieder alles wie immer? Dann geht es dir, wie ganz vielen anderen Zwillings-Mamas.

Anstatt zu hoffen, dass es irgendwann von alleine besser wird, kannst du ihnen helfen, wie sie verlässlich gut schlafen.

Denn wenn du immer nur auf die nächste Phase wartest, hängst du noch Jahre in diesem Kreislauf fest 👇

du bist nicht allein,

wenn dir das bekannt vorkommt:

Deine Zwillinge schlafen fast nie gleichzeitig ein
Du merkst, wie der eine schon die Augen reibt, während der andere plötzlich in den zweiten Wind kommt.

Kaum habt ihr eine Routine gefunden, kippt alles wieder – und du fragst dich jedes Mal: „Was mache ich jetzt schon wieder falsch?“

Einer schläft ein – der andere reißt ihn wieder raus
Du wiegst, trägst, beruhigst… endlich fallen die Augen zu.

Du legst ab – ein leises Zucken, ein kleiner Mucks – und zack, sind beide wieder wach. Du fühlst dich wie eine Feuerwehrfrau, die zwei Brände gleichzeitig löschen soll.

Alleine ins Bett bringen? Ein ständiger Kampf.
Du brauchst eigentlich immer jemanden, der beim Einschlafen mithilft – sonst musst du ein Kind weinen lassen. Und trotzdem dauert alles ewig.

Tagsüber funktioniert Schlafen nur mit Kinderwagen, Federwiege oder stundenlangem Tragen. Deine Arme tun weh, dein Rücken zieht, aber du machst trotzdem weiter.

Nachts wachen sie komplett versetzt auf.
Ein Zwilling schläft tief, während der andere plötzlich weint. Wenn du ihn beruhigt hast, wacht der Geschwisterteil wieder auf.

Du pendelst die ganze Nacht zwischen beiden Betten hin und her – und dein Körper sehnt sich einfach ein paar Stunden durchgehenden Schlaf.

Anne Adel, Zwillings-Expertin. Bekannt u.a. aus:

GENAU HIER KOMMT MEIN ONLINE-KURS

"ZWILLINGS-SCHLAF LEICHT GEMACHT" INS SPIEL

Hi, ich bin Anne und begleite seit Jahren Zwillings-Mamas dabei, endlich ruhige Nächte zu erleben und ihren Alltag entspannter zu gestalten.

Ich habe selbst Zwillinge und weiß wie erschöpft du bist, wenn du versuchst, im täglichen Schlafmarathon hoch 2 versuchst zu überleben.

Was du bei mir bekommst?

- Persönliche Begleitung und Wege, die auch mit wenig Zeit funktionieren

- Individuelle Schritt-für-Schritt Anleitungen speziell für Zwillinge

- Lösungen für sanftes Ein- und Durchschlafen

- Strategien gegen gegenseitiges Wecken und zum Synchronisieren

- Eine Community aus Zwillings-Mamas, die genau versteht, was du durchmachst

Mit meiner ZBM, der Zwillings-Balance-Methode, kannst auch du es schaffen,

dass deine Zwillinge gut schlafen.

Diese Zwillings-Mamas haben dadurch wieder ruhige Nächte bekommen:

Du wünscht dir genau das auch?

Dann ist dieser Individuell begleitete Online-Kurs genau das richtige für dich:

Dein Weg zu ruhigeren Nächten und entspannteren Tagen mit Zwillingen

In kurzer Zeit wirst du:

✅ Deine Zwillinge sanft an an einen gemeinsamen Schlafrhythmus gewöhnen.

✅ Endlich abends durchatmen können – keine endlosen Einschlafkämpfe mehr.

✅ Nächte haben, in denen ihr alle schlaft, statt dass du jede Stunde zwischen zwei Betten hin und her rennen musst.

✅ Morgens entspannter in den Tag starten– ohne erschöpfte Zwillinge & übermüdete Eltern.

Und so kannst du das schaffen:

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Individuelle Begleitung:

Schritt für Schritt zu einem entspannteren Schlafrhythmus – nachhaltig, alltagsnah und in deinem Tempo.

Du bist im direkten Kontakt zu mir persönlich und wir finden jede Woche Lösungen, die genau auf eure Zwillings-Schlafsituationen zugeschnitten sind.

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Wöchentliche Live-Sprechstunde:

Einmal pro Woche treffen wir uns via Zoom. Du erhältst persönliche Antworten auf deine aktuelle Schlafsituation – live oder entspannt per Aufzeichnung.

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Einmalige Community:

Du bist Teil einer kleinen Gruppe von Zwillings-Mamas, die sich ehrlich unterstützt.

Du kannst jederzeit Fragen stellen, bekommst direkten Austausch und merkst schnell: Du bist mit euren Nächten nicht allein.

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Online-Kurs mit praktischen Begleitmaterialien:

Du bekommst einen klaren, kompakten Kurs – mit Videos und Strategien speziell für Zwillinge. Alles ist so aufgebaut, dass du es auch mit wenig Zeit sofort nutzen kannst, inklusive Begleitmaterialien für die direkte Umsetzung.

"Ich habe lange geglaubt, mit Zwillingen kann ich das Thema Schlaf abhaken - für die nächsten Jahre. Bis ich auf Anne aufmerksam wurde.

In nur 4 Wochen haben meine Zwillinge im Bett geschlafen und mehrfach durchgeschlafen."

Juliane, Pärchen 11 Monate

Was Jasmin, Julia und viele andere Zwillings-Mamas geschafft, kannst du auch haben.

In nur 4 Modulen zu besseren Nächten

Du erfährst in diesem 8-wöchigen begleiteden Online-Kurs, wie du harmonische Schlafroutinen für deine Zwillinge entwickelst – ohne Frust und Stress, mit persönlicher Betreuung und in einer kleinen, unterstützenden Gruppe. Schritt für Schritt findest du die richtigen Schlafstrategien, die für Zwillinge wirklich funktionieren – ganz bequem von zu Hause aus.

Einblick in die Kurs-Inhalte:

Modul 1: Verstehen, was wirklich los ist

- Warum Zwillings-Schlaf anders funktioniert

- Analyse eurer aktuellen Tage & Nächte: Wachphasen, Routinen, Schlafsignale

- Erste Stellschrauben, die sofort Entlastung bringen

✅ Am Ende des Moduls hast du:

Klarheit + einen realistischer Startpunkt statt täglicher Ratlosigkeit

Modul 2: Schlafrhythmen synchronisieren – ohne Stress

- Schritt-für-Schritt Angleichung der Schlafzeiten

- Wie du deine Zwillinge gleichzeitig ins Bett bringst – sanft und alltagstauglich

- Strategien, damit sie sich nicht mehr gegenseitig wecken

✅ Am Ende des Moduls hast du:

Deutlich weniger Hin- und Her, mehr Struktur und gleichzeitige Schlaf- und Wachphasen

Modul 3: Selbstständig einschlafen

- Einzel- und Doppel-Bedürfnisse erkennen und sinnvoll begleiten

- Wege in die Selbstregulation ohne doppeltes Einschlafchaos

- Schritt-für-Schritt-Plan für weniger Abhängigkeit und mehr Sicherheit

✅ Am Ende des Moduls:

Finden deine Zwillinge ihren Weg in den Schlaf – entspannt und ohne weinen

Modul 4: Durchschlafen & nächtliche Ruhe – ganz ohne Druck

- Abendroutinen, die mit Zwillingen wirklich funktionieren

- Was hilft, wenn einer nachts schreit – und wie du beide beruhigen kannst

- Einschlafen & Weiterschlafen ohne Schreienlassen

✅ Am Ende des Moduls:

Können deine Zwillinge nachts friedlich durchschlafen – und du gewinnst Zeit & Ruhe

Deine Boni

Dein Weg zu ruhigeren Nächten und entspannteren Tagen:

"Zwillings-Schlaf leicht gemacht" ist mehr als ein reiner Online-Kurs. Du bekommst eine Begleitung, die individuell auf dich zugeschnitten ist:

✅ 8 Wochen Online-Kurs:

Du bekommst eine nachhaltige Begleitung in deinem Tempo, sodass du Schritt für Schritt den Schlaf deiner Zwillinge verbesserst. Die Module ist speziell auf die knappen Zeitbudgets von Zwillings-Mamas zugeschnitten.
Im Wert von: 950€

✅ Wöchentliche Live-Sprechstunden:

Jede Woche eine Live-Sprechstunde bei Zoom, in dem ich dir wertvolle Impulse gebe und deine Fragen beantworte.

Du hast Zugang zu 8 Sprechstunden - und bekommst die maximale Flexibilität: Du kannst die 8 Sprechstunden innerhalb von 3 Monaten einlösen.
Im Wert von: 1.360€

✅ Persönliche Community:

Du wirst 8 Wochen lang Teil einer kleinen, exklusiven Gruppe von Zwillings-Mamas, in der du dich austauschen und voneinander lernen kannst.

Wert: Unbezahlbar!

✅ Individuelle Unterstützung:

Deine Zwillings-Expertin in der Hosentasche - schreibe mir direkt und erhalte persönliches Feedback zu euren Schlafroutinen, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Wert: Unbezahlbar!

BONUS #1:
Zusatz-Modul "Schlaf-Regressionen mit Leichtigkeit meistern"
BONUS #2:
Zusatz-Modul "Umzug in die eigenen Bettchen"
BONUS #3:
Zusatz-Modul "Entspannungs-Meditationen für gestresste Zwillings-Mamas"

SONDER-BONUS:
Bei Buchung heute: 6 Monate (statt 2 Monate) Zugriff auf den Online-Kurs

Der Gesamtwert des Kurses liegt bei 2.470€ -

aber der Preis liegt regulär nur bei 1.599€.

Stell dir vor, du wachst morgens auf – ausgeruht, entspannt, voller Energie. Deine Zwillinge schlafen ruhig, und du startest den Tag nicht mehr erschöpft, sondern mit Freude.

Sichere dir jetzt nur für kurze Zeit das Sonderangebot:

~~statt 1.599€~~

nur 799€

LETZTER START IM FEBRUAR!

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Fragen?

Hier findest du Antworten:

Wie lange dauert es, bis ich erste Verbesserungen im Schlaf meiner Zwillinge sehe?

Einige Veränderungen werden direkt spürbar sein, andere etablieren sich erst nach einigen Wochen. Einige Zwillinge schlafen schon nach 2-3 Wochen durch, manche benötigen 6-8 Wochen. Alle Inhalte richten sich nach deinem Tempo.

Wieviel Zeit muss ich investieren?

Der Kurs soll kein weiterer Punkt auf deiner To-Do Liste werden, daher hängt dein zeitliches Invest ganz von dir ab. Meine Empfehlung: Plane pro Woche etwa 30 Minuten für die Inhalte im Online-Kurs ein.

An der Sprechstunde kannst du flexibel donnerstags zwischen 10-12 Uhr teilnehmen (Hop-on, Hop-off). Solltest du nicht teilnehmen können, steht dir die Aufzeichnung danach zu Verfügung.

Besprechungen direkt mit mir via WhatsApp: Das hängt von dir ab.

Aber: Von Herzen empfehle ich dir, bei allen Einschlafbegleitungen 15-20 Minuten zu üben, damit du schnell Erfolge hast.

Für welches Alter ist der Kurs geeignet?

Am meisten profitierst du von dem Kurs, wenn deine Zwillinge zwischen 5 und 24 Monaten sind.

Muss ich beide Zwillinge gleichzeitig ins Bett bringen? Was, wenn sie ganz unterschiedlich schlafen?

Im Kurs lernst du Techniken, um die Schlafroutinen deiner Zwillinge besser zu synchronisieren. Wenn einer noch nicht müde ist oder früher einschläft, bekommst du individuelle Lösungen an die Hand, um beide Kinder zu berücksichtigen.

Muss ich die Zwillinge schreien lassen, damit sie sich selbst beruhigen?

Nein! Ich arbeite nicht mit Schrei-Methoden, wie beispielsweise der Ferber Methode.

Wie wird der Kurs ablaufen? Muss ich zu einer festen Zeit online sein?

Die Inhalte vom Online-Kurs arbeitest du in deinem Tempo durch.

Wir treffen uns einmal die Woche online bei Zoom zur Sprechstunde, i.d.R. donnerstags von 10-12 Uhr. Hier bekommst du wichtigen Input und kannst deine Fragen stellen. Wenn du nicht Live dabei sein kannst, ist das kein Problem.

Du kannst mir deine Fragen im Vorfeld schicken und ich beanworte sie beim Treffen. Du kannst dir dann ganz bequem die Aufzeichnung anschauen.

Zusätzlich gibt es eine Austauschgruppe (WhatsApp) und du kannst mir jederzeit deine Fragen stellen, auf die du individuelle Lösungen bekommst.

Kann ich nach Buchung auch wieder von dem Vertrag zurücktreten?

Du kannst bis 14 Tage nach der Buchung wieder zurücktreten. Falls du unsicher bist, ob das Programm zu dir passt, schreibe mir gerne hier direkt: [email protected]

Können wir den Kurs auch als Paar machen?

Sehr gerne! Ihr könnt beide am Kurs und an den Sprechstunden teilnehmen, um direkt zu zweit in Richtung entspanntere Nächte zu starten. Der Kurs ist so konzipiert, dass er alleine und als Paar funktioniert.